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情緒轉轉彎

8/7/2018

評論

 
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想直接聽故事嗎?
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阿飛與小玉

正準備出門要去吃飯,小玉還在房間梳妝打扮,而阿飛早就換好衣服在客廳裡等著,不一會小玉出來了,阿飛看到小玉的裝扮,不高興的說:「又不是去喝喜酒,穿那麼漂亮做什麼?」

小玉說:「穿得漂亮怎樣,有礙著你嗎?」阿飛立刻回說:「是怎樣,不能被人講一下嗎?火氣那麼大幹嗎?」小玉說:「是你先開始的耶,兇什麼兇。不想我去就說,老娘不去了。」說完,小玉轉身回房,把門用力的甩上,當然那天的飯就不用吃了,氣都氣飽了。


         情緒的問題往往是人際關係最大的阻礙,我們常常不自覺地讓別人承受我們的情緒,我們不習慣要將情緒梳理好了才表達出來。


有些人會覺得這樣才自由自在啊,但是正如我們出門難免都會裝扮一下,有人會光溜溜的就走出門嗎?沒有!除了特殊原因或是這人的精神狀況有問題才會這麼做。


情緒狀況也是表現個人的一部分,沒有經過梳理的情緒,往往讓別人不知道如何應付,所以面對的人容易表錯情、會錯意,這是很自然的。


         特別是夫妻這麼親密的伴侶,常常面對伴侶沒有梳理過的情緒,總是看到另一半不好的一面時,這是很痛苦的折磨,就好像有人一起床對著另一半開口,那難聞的氣息是會讓人窒息的。


如同上面的小故事,阿飛對妻子小玉的裝扮有意見有很多的可能性,有可能是他想讚美,但是語意不詳,以至於讓妻子誤會;也有可能是他看見妻子裝扮漂亮,但又想到不想和外面男人分享小玉的美,心生嫉妒的回答;也有可能是因為等小玉預備等太久,心理不開心......。


        但是阿飛並沒有將自己的情緒先梳理清楚,這些個人內心的小劇場,沒有說另一半不能理解,接收的是表情、聲調、語詞、肢體動作的表現,而沒有做好情緒梳理,這些出來的都不會是好看的,賞心悅目的,往往都是面目可憎的,另一半當然接收到時會忍不住想要反擊,這是與生俱來的生存防衛機制。


如果阿飛願意先梳理自己的情緒,發現自己感覺不舒服的原因,就能夠用讓妻子小玉感覺比較舒服的說法來表達。

​
例如:他感覺到的是因為自己有嫉妒的感覺,他可以說的是:「看到你穿這麼漂亮,我只要一想到外面男人對妳色瞇瞇的眼光,我就很嫉妒。
如果可以的話,可以換套安全點的衣服出門嗎?漂亮的留給我看好嗎?」這樣的表達比起一開始的說詞是不是讓人比較舒服,這樣妻子小玉自然會做出比較符合阿飛期待的反應,兩人的關係自然會更好!




讓我們將心情處理好再處理事情!

​

評論

    作者

    林志仁 牧師

    語音:黃士倚、蕭佳欣

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