情緒轉轉彎

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阿飛與小玉

正準備出門要去吃飯，小玉還在房間梳妝打扮，而阿飛早就換好衣服在客廳裡等著，不一會小玉出來了，阿飛看到小玉的裝扮，不高興的說：「又不是去喝喜酒，穿那麼漂亮做什麼？」

小玉說：「穿得漂亮怎樣，有礙著你嗎？」阿飛立刻回說：「是怎樣，不能被人講一下嗎？火氣那麼大幹嗎？」小玉說：「是你先開始的耶，兇什麼兇。不想我去就說，老娘不去了。」說完，小玉轉身回房，把門用力的甩上，當然那天的飯就不用吃了，氣都氣飽了。


         情緒的問題往往是人際關係最大的阻礙，我們常常不自覺地讓別人承受我們的情緒，我們不習慣要將情緒梳理好了才表達出來。


有些人會覺得這樣才自由自在啊，但是正如我們出門難免都會裝扮一下，有人會光溜溜的就走出門嗎？沒有！除了特殊原因或是這人的精神狀況有問題才會這麼做。


情緒狀況也是表現個人的一部分，沒有經過梳理的情緒，往往讓別人不知道如何應付，所以面對的人容易表錯情、會錯意，這是很自然的。


         特別是夫妻這麼親密的伴侶，常常面對伴侶沒有梳理過的情緒，總是看到另一半不好的一面時，這是很痛苦的折磨，就好像有人一起床對著另一半開口，那難聞的氣息是會讓人窒息的。


如同上面的小故事，阿飛對妻子小玉的裝扮有意見有很多的可能性，有可能是他想讚美，但是語意不詳，以至於讓妻子誤會；也有可能是他看見妻子裝扮漂亮，但又想到不想和外面男人分享小玉的美，心生嫉妒的回答；也有可能是因為等小玉預備等太久，心理不開心......。


        但是阿飛並沒有將自己的情緒先梳理清楚，這些個人內心的小劇場，沒有說另一半不能理解，接收的是表情、聲調、語詞、肢體動作的表現，而沒有做好情緒梳理，這些出來的都不會是好看的，賞心悅目的，往往都是面目可憎的，另一半當然接收到時會忍不住想要反擊，這是與生俱來的生存防衛機制。


如果阿飛願意先梳理自己的情緒，發現自己感覺不舒服的原因，就能夠用讓妻子小玉感覺比較舒服的說法來表達。

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例如：他感覺到的是因為自己有嫉妒的感覺，他可以說的是：「看到你穿這麼漂亮，我只要一想到外面男人對妳色瞇瞇的眼光，我就很嫉妒。
如果可以的話，可以換套安全點的衣服出門嗎？漂亮的留給我看好嗎？」這樣的表達比起一開始的說詞是不是讓人比較舒服，這樣妻子小玉自然會做出比較符合阿飛期待的反應，兩人的關係自然會更好！

讓我們將心情處理好再處理事情！

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